前情提要
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安安大家，現在已經11月了，10月我執行了一整個月的月月好生活，試著建立健康的生活方式
不知道大家執行的如何~~~~~
馬上來跟各位分享這個月的執行狀況還有心得!
實際執行
這個月雖然在運動上沒有特別的規律，但我花了相對多的時間在照顧自己的心靈，盡量不去忽略它的聲音
其實過程中是有點矛盾、不確定這樣做對不對、本我跟超我在拉扯的混亂
平常的我是會每天訂定很多目標，例如下班運動、晚上回家看書、做圖之類的，不太能閒下來
一旦沒做事就會有愧疚感、覺得自己浪費時間
這樣的狀況會造成既沒有做事、又沒有好好休息
這個月我嘗試在真正想休息時就休息，雖然剛開始還是會有罪惡感，但就跟自己約定好什麼時候繼續，現在好好休息
慢慢這樣嘗試跟自己溝通，讓自己過得去心裡那一關
我覺得跟自己溝通的階段尤其重要，若只是強迫自己休息，心裡那關過不去就沒辦法達到真正的休息
好好地跟自己談談，找出不能休息的原因跟解決的方法
另外，我覺得寫日記也有助於想法的釐清
並不一定是要寫”日”記，只要把心裡的想法書寫下來即可
寫的內容也不一定要是很完整的句子或段落，想到什麼寫什麼
當寫下來後，再藉由眼睛去整理
除了可以當作一種宣洩方式，同時也能將心中的想法看得更清楚
像是從旁觀者的角度看待自己的事情，或許又有不一樣的觀點
所以我的10月基本上就是
：練習如何休息
聽起來很沒什麼，但從現在11月看回去10月
我覺得這個過程好重要，不會覺得浪費時間
活動：整理
剛好準備換季
我覺得在一天要把所有東西整理完太累了，會很沒有動力
所以我是給自己每天一小個目標來整理
(桌子、櫃子、其餘環境、衣櫃1/2、衣櫃2/2)
每次整理一小個部分比較不會有負擔
按時完成的機率就會大大提高
整理衣櫃相對來說是一件比較大的工程
我先將夏季衣服全部都拿出來
今年夏天沒有穿到的一律放在回收區
雖然心裡可能會想說搞不好某天會穿到
但事實上就是不會，所以就果斷say goodbye
分類好後就把秋冬衣服從箱子裡拿出來，再一次過濾會不會穿到
篩選後把會穿到的放入平常的衣櫃，把夏季衣服放到箱子裡
要回收的拿去回收，Done!
整理衣櫃的必要性除了換季以外，同時也可以重新瀏覽過一遍自己到底有些什麼衣服
在選購新衣時，可以稍微避免買到相似的款式，或是少了哪些衣物需要添購等等
總結
以上就是我的10月 月月好生活的心得
不知道大家在執行過程中有遇到什麼事情，或有得到什麼心得嗎?
希望能看到大家的分享!歡迎在這或ig留言!
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茵茵有事做
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11月的月月好生活你看了嗎?
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